ヘアケアマイスターを取得しています。
質問者様の髪の状態によって変わってくるかと思います。
セラミドにも種類があるのですが基本的に髪に潤いを与えます。
ケラチンはハリコシなどです。これも分子量によって効果が大きく変わりますので、「加水分解ケラチン」と書かれていれば内部に入る分子量になります。
ですが、ほんの少量入れるだけで「~配合」「有効成分~」と書けますので実際どれくらい効果が得られるかは何とも言えません。
基本的にシャンプーは洗浄成分が一番のポイントとなってきます。有効成分も大事ですが髪にも地肌にも優しい洗浄剤で洗ってあげるのがおすすめです。プラスαで髪質に合った成分が入っているといいですね。
お近くでしたら、シャンプーのカウンセリングなどさせて頂けます。もちろんカウンセリングは無料ですので、是非ご相談ください。