ダメージに関しては色々な事が考えられますが、相談内容から考えられることは。。。
半乾きで寝る事がある。
これはよくあるケースですが、濡れている状態が長ければ髪のダメージも進行しやすいです。
工作ばさみでセルフカットしたことがある。
これは毛先がチリチリしている直接的な原因だと考えられます。
美容ばさみと比べると切れ味が違いすぎます。
切れないハサミで切ることにより、髪の切り口の断面はボロボロになります。そこから枝毛ができたりして毛先のダメージとなっていきます。
今後はチリついた毛先を切ることにより、気になってる部分はなくなります。
それ以降ヘアケアして、ちゃんと乾かして頂ければいい状態キープできると思います。
出来る範囲でやってみてください。