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実際に髪に悪い食べ物って?
2014.09.01 - 男性
よく髪に良い食べ物は「わかめ」や「卵」、「ナッツ」などいろいろ聞きますが、その逆に、髪に悪い食べ物なんかあるのでしょうか?
ネットでは、刺激物が多数含まれた辛い食べ物がNGというのを目にします。
美容師さんが髪のために食生活で気を使われていることなどがありましたら教えてください。
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美容室 ティアラ
2014.09.04
始めまして。美容室ティアラの大塚です。
髪に悪い→頭皮に悪い→髪の毛が伸びづらくなる。という解釈でお答えいたします。基本的に男性は男性ホルモンが強くなると頭部の毛が薄くなる傾向がございます。男性ホルモンを抑制する栄養素として亜鉛がございます。亜鉛をむやみに体から奪って流出してしまう食品としてインスタントラーメンやスナック菓子などのジャンクフード言われるカテゴリー全般が含まれますのでこれらを極力避けていただくといいと思います。一つの参考として頂くと幸いです。
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Shairy
2014.09.03
ずばりタバコでしょうね^^
髪は。血液の流れなどが大きく関係しています。
頭皮の血行をよくする。イコール血行が悪くなるような、たばこや、疲れストレス、などが、大きく左右しますので、を気をつけください!炭酸のシャンプーは育毛におすすめですよ^^
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コームオフD&C
2014.09.03
わかめ はさほど効果的ではありません。
動物性植物性の淡白をバランスよくが一番です。
カプサイシン(唐辛子の辛味成分)と淡白の同時摂取はとても良いと言われてます。程々ならとてもよいはずです。
バランスよく食べ、淡白質をやや意識する・・・
睡眠を安定して取る・・・
運動や汗をしっかり出す。代謝をあげる習慣を取り入れる・・・
恋愛や好奇心で心を揺さぶって脳内ホルモンを活発化させる・・・
人間の前に動物ですから、楽しく健康に保つが一番の髪によい習慣です。
あと、指による頭皮マッサージやブラッシングによる毛根に程よい刺激を与えるのは、発毛環境改善に大変良い習慣です。
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HAIR SALON stop lady
2014.09.03
揚げ物、脂っぽいものは食べ過ぎないようにしています。皮脂の分泌が多くなり過ぎて、毛穴に老廃物などが詰まりやすくなってしまうからです。海藻類も髪に良いので食べています。亜鉛が入っている牡蠣も白髪を予防してくれるので食べて摂取するようにしていますよ。ぜひ参考にしてみてください。
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moon
2014.09.03
こんにちは、
特定の悪いものというよりは、片寄りのない事を、気をつけますかね。
髪の毛は、毛根→肌が作ります。
体・毛根が健康であることが、大切だと考えるからです。
新丸子moon
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Tetote
2014.09.04
こんにちは。
食生活ももちろん大切ですが、毎日の生活リズムも大切ですよ。
ストレスや疲れが溜まると頭皮に筋肉が硬直し髪の栄養分を運ぶ血管が圧迫されて充分な栄養が髪に届かずに髪が細くなったりもします。
頭皮マッサージも大切な事なので毎日3分程でいいのでやったりするのも良いと思います。
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ROULAND
2014.09.04
池袋の美容室ROULANDです。
おっしゃる通り髪に悪い食べ物は刺激物、他にラーメン、インスタント食品、ポテトチップス、焼肉、などの油っこい物、塩辛いもの、甘い物など偏った食生活、
寝る前の食事は良くないとされています。
ちなみに私が気を付けていることは偏った食事をしないということが一番ですね。
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Hair studio 1st
2014.09.04
何が悪いと言うより、栄養バランスです!偏った食生活はNGと考えるのが正しいと思いますm(__)m例え良いとされる食物でも過度の摂取は控えましょう。
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レブリィ 武蔵境店 ( ZENKO group )
2014.09.03
おっしゃる通りでそれらを気にして食べている美容師もいます。ですが何を食べても頭皮が固く凝り固まっていたら全て無意味になってしまいます。なぜなら頭頂部は毛細血管でできており、凝っていれば栄養を血液で送ることができないんです!
そのあたりも気にしてあげると良いとおもいます!
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