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髪質・地肌について

教えてください!!
2011.06.05 - 女性

髪に良い、食べものって
どんなものがありますか??


地肌に良い、食べものも
知りたいです!!


よろしくお願いします!!
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2011.06.07
野菜類。豆類がいいと聞きました
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2011.06.07
【脂っぽい地肌】に効果
ビタミンB2・・・鳥レバー、さば、納豆、チーズ、卵、いわし、アーモンド
ビタミンB6・・・さば、ぶり、かつお、あじ、いわし、まぐろ、さんま、にしんなど青味魚・豆類

【乾燥している地肌】に効果
ビタミンA・・・鳥レバー、にんじん,うなぎ,にら,ほうれん草,卵、かぼちゃ、のり
ビタミンE・・・かつお、さんま、さば、サツマイモ、きな粉、ごま、ナッツ

髪のぱさつき・枝毛】に有効
ビタミンA・・・鳥レバー、にんじん,うなぎ,にら,ほうれん草,卵、かぼちゃ、のり
ビタミンE・・・かつお、さんま、さば、サツマイモ、きな粉、ごま、ナッツ

たんぱく質不足は、髪の栄養不足へとつながる育毛効果を得るため、たんぱく質は欠かせない食品


簡単にですがこんな感じでいかがですか?
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2011.06.06
髪も地肌も、ビタミン、ミネラル、蛋白質、脂質何でも食べたらいいですよ。お菓子はほどほどにして下さいね。
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Atelier ash祖師谷大蔵
2011.06.06
ご質問ありがとうございます。
わかめやひじきなど海藻類は髪を綺麗にしてくれると言われています。
地肌は油ものはなるべく控えてバランスよく食事してみてください。タンパク質は髪のもとなので大切です。
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2011.06.06
こんにちわ。東京都渋谷SAVOIAです。
昔は海藻と言われていましたが、根拠はありません。
バランスよく食べるのがいいのではないでしょうか。

HAIR SALON SAVOIA  03-3780-7020
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