お悩みホットライン・トップ

髪・髪型の悩み解決ならお悩みホットライン

スタイリストさんに直接聞きづらい疑問や不安もスッキリ解決!
EPARKビューティーの会員ならいつでもどこでも髪の専門家に相談できちゃいます♪

お悩みホットライン カテゴリ一覧

お気に入り内の美容室
あなたが最近みた美容室

髪質・地肌について

教えてください!!
2011.06.05 - 女性

髪に良い、食べものって
どんなものがありますか??


地肌に良い、食べものも
知りたいです!!


よろしくお願いします!!
-
coco+α
2011.06.09
髪などに良い食べ物は★ビタミンE
ビタミンEは頭皮の血行を促進する働きがあります。他にもビタミンEには血液をサラサラにする効果があります。ビタミンEを多く含む食品
かつお、さんま、サバ、さつまいも、きな粉、胡麻、ナッツ★他にはビタミンP
ビタミンPを摂取していると血管が丈夫になり、血行の流れを良くします。ビタミンPを多く含む食品は柑橘類の実を包む袋や筋に多く含まれている、あんず、さくらんぼ、玉ねぎの皮、そば湯、そば茶などがあります。効果はひとそれぞれですが、ちょっとでも意識して摂取する事で髪にも体にもいい事などで是非参考にして下さい。

-
gally
2011.06.06
【 抗酸化物質 】


【ビタミンC
 レモンなどの柑橘類、トマト、ほうれん草、ジャガイモ

【ビタミンE
ラッカセイ、大豆、マーガリン、マヨネーズ

【ポリフェノール
 ワイン、ブルーベリー、リンゴ 

【ベータカロチン
 緑黄色野菜、かぼちゃ、にんじん

【アスタキサンチン
 鮭、甲殻類の殻


このような抗酸化物質を日々の生活で、うまく取り入れながら
ヘアケアをプラスでしていくと良いでしょう!!

日々の食生活はバランス良くですね

-
-
2011.06.10
一番はコラーゲンですね、ただコラーゲンと言ってもドリンクタイプやタブレットはNGです。
100%コラーゲンで出来ている粉末状の物を試してください。
ドリンクやタブレットは吸収率が悪く含まれているコラーゲンの10%ほどしか体内に取り込めません。
一方粉末で無味無臭の物は100%吸収できます。
オススメはNPICOLLAGENN100です。
試してみて下さい!
-
At Trois-Aime
2011.06.10
わかめや昆布はミネラルを豊富にふくんでおりますので髪の発育にとてもよいです。

頭皮に関してはお肌といっしょです。

-
-
2011.06.09
ご質問ありがとうございます。

髪によいたべものは
豆類
ゴマ、ナッツ類
わかめ
野菜
魚類
きのこ類
イモ類
をバランスよく食べることが必要です!!
-
レブリィ・ドゥ 国領店 ZENKO group
2011.06.09
単純に栄養素をバランスよく食べる事です。
しいて言えば、ミネラルとビタミン・たんぱく質が髪にはいいとされていますが、わかめ・ひじきなどは特に良いです。
魚・ホウレンソウなどもいいです。
ただしお肉が好きな方は要注意です。お肉を主食にしていると、将来男性ホルモンが活発になり、薄毛の原因にもなります。
-
-
2011.06.09
ご相談ありがとうございます。ビタミンやミネラルは髪の成長を促進してくれるので十分に接種する必要があります。また、育毛には亜鉛が必要とされています。
-
ホリスティックビューティー エイワン
2011.06.09
髪の毛も肌もすべて食べ物の栄養が影響しています。
最近良く耳にすると思いますがマクロビと言う食事です。
やはり血液をキレイに代謝をあげることが髪や肌にいいことです。まずは玄米食を取り入れてみることですね。
後はなるべくストレスを溜めないことです。ストレスで脱毛、細毛、頭皮の乾燥、などが怒りますので、気お付けてください。おすすめのマクロのお店もありますので、ホームページ見てください。。holisticbeauty.jocf.netです。ごめんなさい、千葉からの質問でしたね、たぶん千葉にもあると思うので探してみてください。
-
CLIMB hair
2011.06.08
脂分の少ない、
バランスのよい食事が理想化と思われます!
-
-
2011.06.07
髪の毛もたんぱく質でできているので大豆など植物性のタンパク質はいいと思います。
ミネラルを多く取るのもいいので海藻もおすすめです。
黒い食べ物が髪にはいいそうです。(ひじき・昆布・黒ゴマなど)
1 2

スタイリストさんに直接聞きづらい疑問や不安もスッキリ解決!EPARKビューティーの会員ならいつでもどこでも髪の専門家に相談できちゃいます♪

icon-barcharticon-people