年齢とともに薄くなったり細くなったりするのは仕方ありません。女性でもてっぺんや生え際のあたりから、その傾向が出はじめます。髪も肌と同じで20歳くらいがピークだと思って下さい。その後は個人差もありますが、30歳位をさかいに、変化が見え始めると思います。もともと髪の量が多かった人ほど、減ってきたときの差が大きいので気になる方が多いと思います。
ボリュームを出すのにパーマも効果的ですが、カット(スタイル)の状態にもよるので、一概にパーマがお勧めとはいえません。もしカラーなどしている場合は、カラー自体がハリコシに影響(ダメージにより)もしてきます。ヘアマニキュアやヘナなどは
ハリコシアップに向いています。
ヘアトニックなどの育毛系の商品も、早めに使ったほうがいいと思います。