ヘアスタイル・ライフスタイル

リラクゼーション・ネイル

体の疲労や悩み、手や足の美容に関する情報を解説します。

肩こり、首、背中、腰のコリ

肩こり・首、背中、腰のコリの原因やそれを解消するためのストレッチやマッサージの方法を解説します。

肩甲骨はがしが効く!ストレッチで美背中に

肩甲骨はがしが効く!ストレッチで美背中に

肩こり解消に役立つと話題の肩甲骨はがし。肩甲骨を意識して動かすことは、ダイエットにも美容にも良いのだとか。肩甲骨はがしに効果的なストレッチについてご紹介します。肩甲骨ストレ...

肩甲骨を意識して脂肪燃焼効果UP!キレイになれるランニング

肩甲骨を意識して脂肪燃焼効果UP!キレイになれるランニング

ダイエットに効果的な運動と言えば、ランニング。でも、キツイ運動というイメージがあり、なかなか長続きしない…という声も。実は肩甲骨を意識してランニングをすると、シェイプアップ...

コリ・体型のゆるみは背筋が原因!背筋強化ストレッチで背中のコリを解消!

コリ・体型のゆるみは背筋が原因!背筋強化ストレッチで背中のコリを解消!

日常生活で使うことの少ない背中の筋肉。背中の筋力が衰えると、背中のコリの原因になることも…。長時間のデスクワークや運動不足などで背中のコリを感じたら、ストレッチで解消!背中を効果的...

肩こりは温める?冷やす?カイロを使った肩こり対策

肩こりは温める?冷やす?カイロを使った肩こり対策

重くてツラ~イ肩こり。肩こりに悩む人は多いですが、根本的に解決するのはなかなか難しいもの。カイロを使って血行促進し、肩こりの緩和につなげていきましょう!肩こりは温める?それ...

美姿勢キープ!肩関節ストレッチ

美姿勢キープ!肩関節ストレッチ

首まわりから肩にかけての痛みがつらい肩こり。スマホの使いすぎなどで猫背+首が前に出た姿勢が長く続くと、肩こりの悪化につながることも。 美姿勢キープのためには、肩関節ストレッチ...

肩が冷える時に見直したい!入浴&睡眠の効率的な温めポイント

肩が冷える時に見直したい!入浴&睡眠の効率的な温めポイント

朝晩の冷え込みがぐっと強くなる冬。首元や肩が冷えると感じている人も多いのでは?冷え対策を万全にして、肩の冷えを上手に解消していきましょう!足首、おなか周り、首の後ろの3ヶ所...

30秒から始めよう!すき間時間の肩こり緩和ストレッチ

30秒から始めよう!すき間時間の肩こり緩和ストレッチ

PC作業やデスクワークなどをしている時に、肩のこりを感じたことはありませんか?長時間同じ姿勢をとり続けていると、首や肩まわりの筋肉がこわばって血行が悪くなり、肩がこりやすくなります...

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