抜け毛を根本改善する

最近抜け毛の本数が増えた…なんて悩んでませんか？

心身の健康状態や加齢による変化が最も表れやすい所のひとつが髪の毛です。抜け毛の原因を正しく見極めて、根本から改善するプロセスを解説します。

抜け毛の原因

髪の毛は健康な頭皮状態の人でもヘアサイクルによって１日に約50～150本ほど抜けますが、極端に抜け毛の量が多かったり、きちんと成長せずに抜け落ちてしまう場合などは、何らかのトラブルによって髪の毛に栄養がきちんと補給されていない事が考えられます。

しかし逆に考えれば抜け毛は生活習慣や健康状態のサインともいえるので、これらを改めることで抜け毛の根本改善が期待できます。

原因の改善

栄養バランスのいい食事をする

脂肪分が多すぎたり不規則な食生活は栄養のバランスの偏りを招き、抜け毛の原因になります。

十分な睡眠をとる

睡眠不足はホルモンバランスの不均衡を招き、髪の毛の成長に影響するため抜け毛の原因になります。

正しいヘアケアをする

過度なスタイリングなどは頭皮への強い刺激や毛穴の汚れを誘発し、血行の不良を招き抜け毛の原因になります。

ストレスを溜めない

体の中でも頭皮や髪の毛はストレスの影響を受けやすい個所です。自律神経に乱れなどが血行に影響する事で、抜け毛の原因となります。

改善が難しい人のために

現代社会ではライフスタイルの多様化が進み、必ずしも規則的な生活ができるというわけではありません。生活習慣や食生活の改善が難しいという人には、効果的なヘアケアを行うことによる抜け毛の改善をおすすめします。

ヘアサロンで行うヘッドスパや頭皮マッサージなどは、ストレスの発散やリラックス効果もあるので、抜け毛だけでなく心身のバランスの改善にもつながり、相乗効果が期待できます。

自分のスタイルに合った方法を見つけ、健康的な頭皮状態を保ち抜け毛の根本改善を目指しましょう。