ヘアケアレッスン

髪質・髪の硬さ別のヘアケア

簡単には変えられない髪質だから、正しいケア方法を身につけて上手に付き合っていきましょう。

髪・美容によい食べ物・食材・レシピ

髪や体の美しさを保つ栄養素を含む食べ物、食材、レシピをご紹介します。

ミネラル豊富「炊飯器で簡単舞茸おこわ☆」で抜け毛予防!

ミネラル豊富「炊飯器で簡単舞茸おこわ☆」で抜け毛予防!

天ぷらにしても美味しい舞茸は、炊き込みご飯にしても美味しいものです。しかし舞茸は美味しいだけでなく、髪の毛に良い効果もあります。それについて見ていきましょう。舞茸の健康効果...

キレイ・健康な髪に!「あまり野菜で簡単白ワイン蒸し」

キレイ・健康な髪に!「あまり野菜で簡単白ワイン蒸し」

たくさんの野菜が入った「あまり野菜で簡単白ワイン蒸し」は、冷蔵庫掃除にとても有効です。しかし「あまり野菜で簡単白ワイン蒸し」の効果は、それだけにとどまりません。美髪にも美肌にもとっ...

簡単・お手軽「豆腐とアーモンドのサラダ」で亜鉛補充!

簡単・お手軽「豆腐とアーモンドのサラダ」で亜鉛補充!

野菜を摂ることは、健康によいだけでなく、美容や美髪にも効果的です。今回は、あっという間に作れる、「豆腐とアーモンドのサラダ」が髪の毛に及ぼす効果を見ていきましょう。摂りやす...

栄養素たっぷり!髪にもいい「ご飯にぴったり★鶏レバーの甘辛炒め」

栄養素たっぷり!髪にもいい「ご飯にぴったり★鶏レバーの甘辛炒め」

レバーは、独特のコクと濃厚さがあります。この大人の味はお酒にも良く合いますから、大好きだという方も多いはず。お酒だけでなく、ご飯とも相性のよいこのレバー、実は髪の毛にもとっても良い...

イソフラボンで美髪・美肌に★「納豆カルボナーラっ!」

イソフラボンで美髪・美肌に★「納豆カルボナーラっ!」

「納豆」というと、私たちはついつい、ご飯にかけて食べるのをイメージしてしまいます。これももちろんおいしいのですが、長く食べていると飽きてしまうもの。そこで今回は、納豆を作っ...

食物繊維豊富「ふろふき大根の生姜あんかけ☆」でキレイな髪に!

食物繊維豊富「ふろふき大根の生姜あんかけ☆」でキレイな髪に!

冬場に嬉しいふろふき大根は、髪の毛の健康を考える上でもお役立ち。そこでここでは、大根に着目していくことにします。捨てないで!大根の葉っぱの意外な効用大根料理をすると...

炊き立てごはんに混ぜるだけ!「梅昆布茶」で美髪に

炊き立てごはんに混ぜるだけ!「梅昆布茶」で美髪に

おにぎりは、日本人にとってもっとも馴染みの深いファストフードと言えるのかもしれません。今回は、梅昆布茶を使ったおにぎりと美髪の関係を紹介します。昆布が髪の毛によい、...

「炒めていくだけ!きのこドライカレー☆カフェ飯」で食物繊維を!

「炒めていくだけ!きのこドライカレー☆カフェ飯」で食物繊維を!

ドライカレーは、コツをつかんでしまえばそれほど難しいものではありません。また、手軽にオシャレな雰囲気を楽しめるため、おもてなし料理としての人気が高いのも嬉しいポイントの一つです。 ...

簡単手軽!「ブロッコリーと卵のオイマヨサラダ♪」で美肌・美髪に

簡単手軽!「ブロッコリーと卵のオイマヨサラダ♪」で美肌・美髪に

ブロッコリーは栄養価がとても高い食べ物として知られています。このブロッコリーは、実は美肌にも美髪にも効果的なのです。なぜ、どうして?ブロッコリーが美髪に良い理由ブロ...

ミネラル豊富!「炊飯器で簡単ヨーグルトケーキ☆」でキレイな髪に

ミネラル豊富!「炊飯器で簡単ヨーグルトケーキ☆」でキレイな髪に

ヨーグルトが身体に良いというのは、もう常識と言ってもいいでしょう。整腸効果も高く、健康食品として長く愛されています。実はこのヨーグルト、髪の毛にも良い効果を与えてくれるとい...

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