ヘアケアレッスン

髪質・髪の硬さ別のヘアケア

簡単には変えられない髪質だから、正しいケア方法を身につけて上手に付き合っていきましょう。

髪・美容によい食べ物・食材・レシピ

髪や体の美しさを保つ栄養素を含む食べ物、食材、レシピをご紹介します。

ビタミンたっぷり★旬のいちごを使った簡単・可愛いスイーツレシピ2選

ビタミンたっぷり★旬のいちごを使った簡単・可愛いスイーツレシピ2選

甘酸っぱい苺はとにかくビタミンCが豊富です。そのまま食べてもおいしいけど、せっかくなら苺を使った可愛らしいスイーツを作ってみませんか?見た目も可愛く、お呼ばれやお家に呼んだとき...

【バレンタイン】手軽でおしゃれな手作りチョコレシピ

【バレンタイン】手軽でおしゃれな手作りチョコレシピ

もうすぐバレンタインの季節。チョコを作るのもいいですが、ひと手間プラスしたチョコを使ったスイーツに今年は挑戦してみませんか?作り方も簡単なのでぜひチャレンジしてみてくださいね。...

栄養満点!恵方巻きを何倍もおいしくする簡単炊き込みご飯

栄養満点!恵方巻きを何倍もおいしくする簡単炊き込みご飯

節分に食べると縁起が良いとされている太巻き「恵方巻き」。 具を挟むだけの太巻きもおいしいですが、炊き込みご飯にすることによって美味しさが倍増します!お子さんがいる家庭でも喜ば...

朝の1品を楽しく★卵焼きアレンジ3選

朝の1品を楽しく★卵焼きアレンジ3選

いつもの卵焼きに一品プラスして、美味しく楽しく朝食を食べませんか? 卵焼きアレンジで美味しい朝食を食べて、一日のスタートを乗り出しましょう!ニラの出し巻き卵焼...

朝の一杯で美人に!冬におすすめのドリンクレシピ4選

朝の一杯で美人に!冬におすすめのドリンクレシピ4選

朝がつらくて、朝ごはんの準備が大変、という方には栄養満点のヘルシーなドリンクがおすすめ!今回は健康にも美容にもよいドリンクレシピを集めてみました。朝はもちろん、ちょっとしたおや...

ダイエット・美髪に!「朝にぴったり*アスパラとチェダーのオープンサンド

ダイエット・美髪に!「朝にぴったり*アスパラとチェダーのオープンサンド

「ただ美味しいだけじゃなく、オシャレな食べ物で気分を上げたい!」 「オシャレさと美髪、両方手に入れたい!」 「簡単に作れて、ダイエットと美髪に効果のあるレシピを知りたい!」 ...

「玄米ご飯で☆ポルチーニの玄米クリームリゾット」で髪と爪をキレイに!

「玄米ご飯で☆ポルチーニの玄米クリームリゾット」で髪と爪をキレイに!

リゾットは、女性に人気のメニューです。滑らかな口触りは、日本食の「おかゆ」とは少し違った食感で、満腹感が出やすいのも魅力の1つ。今回は、玄米をメインに使った「玄米ご飯で☆ポ...

旬の季節!DHAたっぷり「秋刀魚の野菜南蛮」で美髪に!

旬の季節!DHAたっぷり「秋刀魚の野菜南蛮」で美髪に!

旬の食材は、どれもたっぷりの栄養素を持っているもの。今回は、秋の味覚である「秋刀魚の野菜南蛮」をご紹介します。ビタミンE量の豊富さと、安価なのが嬉しい秋刀魚は、ビタ...

「じゃがいもめんたい(明太子)チーズ・オーブントースター焼き」で美髪に

「じゃがいもめんたい(明太子)チーズ・オーブントースター焼き」で美髪に

独特の辛みや食感が美味しい明太子ですが、これは実は美髪効果もあります。明太子と髪の関係を見ていきましょう。安価な値段で購入できる明太子は、ビタミンEが豊富明太子は、...

「トマトと水菜とセロリのサラダ☆」で抜け毛予防!

「トマトと水菜とセロリのサラダ☆」で抜け毛予防!

「トマトと水菜とセロリのサラダ☆」は、目にも鮮やかな美しいサラダです。お手軽簡単にできる、このトマトと水菜のセロリのサラダの効能を見ていきましょう。トマトの効能トマ...

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