ヘアケアレッスン

髪質・髪の硬さ別のヘアケア

簡単には変えられない髪質だから、正しいケア方法を身につけて上手に付き合っていきましょう。

髪・美容によい食べ物・食材・レシピ

髪や体の美しさを保つ栄養素を含む食べ物、食材、レシピをご紹介します。

美肌をキープ!野菜を美味しく食べるサラダ&ドレッシング4選

美肌をキープ!野菜を美味しく食べるサラダ&ドレッシング4選

美肌やダイエットなど、「綺麗」には欠かせない野菜。もっと野菜を美味しく食べるために、簡単に作れて保存も効く便利で美味しいサラダ&ドレッシングをご紹介します。いろんな味を楽しんで...

お子さんにも人気!ひな祭りに使える「ちらし寿司」レシピ☆

お子さんにも人気!ひな祭りに使える「ちらし寿司」レシピ☆

3月3日はひな祭り☆大切なお子さんのために、「何を作ろうかな~?」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。「ママすごい!」と、お子さんも喜ぶカラフルで華やかなちらし寿司を作っ...

エイジングの王様「アボガド」を使ったレシピ3選

エイジングの王様「アボガド」を使ったレシピ3選

エイジングの王様、とも言えるアボガドは美容だけでなく健康にもいい、まさに黄金の食材!エイジング効果はもちろん、がん予防や、整腸作用もあり、ぜひ普段の食生活に取入れてほしい食材で...

代謝をアップ!体も温まるあったかジンジャードリンク☆

代謝をアップ!体も温まるあったかジンジャードリンク☆

代謝をアップして血行をよくすることは、美肌を保つ秘訣!そこで、体を温める効果抜群のしょうがを使ったジンジャードリンクをご紹介します☆体もポカポカでお肌もツヤツヤに!...

顔のたるみやしわを予防する「鶏肉」でお肌の老化防止を!

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顔のたるみやしわは、コラーゲン不足によっても起こってしまいます。普段食べているものにも気を使ってたるみ、しわを予防したいものですよね。そこで、美肌食材と言えば鶏肉!特に、鶏肉の...

抗酸化ビタミンたっぷりの食材でエイジングケア☆

抗酸化ビタミンたっぷりの食材でエイジングケア☆

抗酸化作用の高い栄養素を積極的に取り入れることで、お肌をいつまでも綺麗に保てることができます。特に、美肌を作るのに欠かせないビタミンCやビタミンEなど抗酸化ビタミンがたっぷり含...

ひと足先に春を感じよう!栄養豊富な「菜の花」で見た目もお洒落に☆

ひと足先に春を感じよう!栄養豊富な「菜の花」で見た目もお洒落に☆

寒い季節が続きますが、春もあともう少し!ほろ苦さがクセになる、菜の花を使ってひと足先に春を感じませんか? 菜の花はカロリーも低く、ビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、食物繊維...

温活始めよう!代謝アップの美肌&風邪予防レシピ3選

温活始めよう!代謝アップの美肌&風邪予防レシピ3選

寒い季節が続きますが、体が冷えてしまうと代謝が低下し、体が太りやすくなったり、疲れが取れなかったり、体だけでなくお肌にも悪影響!今「温活」がブームですが、そこにも理由があり、普...

健康と綺麗をサポート!りんごを使ったヘルシーなサラダレシピ

健康と綺麗をサポート!りんごを使ったヘルシーなサラダレシピ

リンゴは優れた抗酸化作用や、脂肪の吸収抑制、メラニン色素の過剰な生成を抑えることから、美白効果が期待できるリンゴポリフェノールがぎっしり詰まっています。さらには大腸がんの予防や...

簡単スイーツ!手作りマフィンでおしゃれなカフェタイムを♪

簡単スイーツ!手作りマフィンでおしゃれなカフェタイムを♪

午後のお茶にピッタリのマフィン。ちょっとお呼ばれしたときなんかにもプレゼントすると喜ばれますよね。今回は、バター無しで簡単に作れる体のことを考えたおいしいマフィンをご紹介します...

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